سلطة خيار بالزبادي: المذاق الصحي الذي تبحثين عنه
الحصص
2
حصصوقت التحضير
10
minutesالسعرات الحرارية
100
kcalسلطة منعشة وصحية تحتوي على الخيار والزبادي، مثالية كطبق جانبي أو مقبلات في أيام الصيف الحارة.
المكونات
2 حبة خيار مقطعة شرائح رفيعة
1 كوب زبادي خالي الدسم
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
1 فص ثوم مهروس (اختياري)
ملح وفلفل حسب الذوق
1 ملعقة صغيرة نعناع مفروم (اختياري)
طريقة التحضير
- في وعاء، اخلطي الزبادي مع عصير الليمون.
- أضيفي الثوم المهروس (إذا رغبت) والملح والفلفل.
- ضعي شرائح الخيار في الوعاء واخلطيها مع الزبادي.
- زيني السلطة بالنعناع المفروم.
- قدمي السلطة باردة واستمتعي بها!
نصائح
- يمكنك إضافة قليل من الزيت الزيتون لإضافة طعم مميز.