مساحة اعلانية 1
سباغيتي الثوم وزيت الزيتون: نكهة غنية من مكونات بسيطة
الحصص
2
حصصوقت التحضير
5
minutesوقت الطهي
10
minutesالسعرات الحرارية
380
kcalاستمتعي بوجبة سريعة ولذيذة من المطبخ الإيطالي! سباغيتي بزيت الزيتون والثوم والفلفل الحار، مثالية لعشاء خفيف وسهل التحضير.
المكونات
250 غرام من السباغيتي
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
4 فصوص ثوم، مقطعة شرائح رفيعة
1 قرن فلفل أحمر حار (بيربرونشينو)، مفروم ناعم أو مجفف
ملح حسب الرغبة
رشة بقدونس مفروم (اختياري للتزيين)
طريقة التحضير
- سلق المعكرونة:
في قدر كبير، اغلي ماء مملح واسلقي السباغيتي حتى تنضج ، ثم صفيها مع الاحتفاظ بكوب من ماء السلق. - تحضير الصلصة:
في مقلاة، سخّني زيت الزيتون على نار هادئة، ثم أضيفي شرائح الثوم وقلّبي حتى تكتسب لوناً ذهبياً. - إضافة النكهة:
أضيفي الفلفل الحار وقلّبي لمدة دقيقة، ثم أضيفي السباغيتي المسلوقة مع قليل من ماء السلق واخلطي جيداً حتى تتغلف المعكرونة بالنكهات. - التقديم:
قدّميها فوراً مزينة بالبقدونس المفروم إذا رغبتِ.
نصائح
- لنكهة أعمق، استخدمي زيت الزيتون المنقوع سابقاً بالثوم والفلفل الحار. كما يمكنك إضافة رشة من جبن البارميزان المبشور لمن لا يتبع حمية نباتية.
مساحة اعلانية 2
