وجبة خفيفة ومشبعة: حضري سندويتش التونة في دقائق!
الحصص
2
حصصوقت التحضير
10
minutesالسعرات الحرارية
300
kcalاستمتع بسندويتش تونة بالمايونيز الشهي، وجبة خفيفة وسريعة التحضير مثالية للغداء أو العشاء، بمكونات بسيطة ونكهة لا تقاوم.
المكونات
1 علبة تونة مصفاة من الزيت أو الماء
2 ملعقة كبيرة مايونيز
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
رشة ملح
رشة فلفل أسود
خيار مخلل (اختياري)
شرائح خس طازجة
شرائح طماطم
خبز توست أو خبز فرنسي حسب الرغبة
طريقة التحضير
- في وعاء، اخلطي التونة مع المايونيز وعصير الليمون جيدًا حتى تتجانس.
- تبّلي الخليط بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- افتحي شرائح الخبز وضعي ورقة خس، ثم طبقة من خليط التونة.
- أضيفي شرائح الطماطم والخيار المخلل إذا رغبتِ.
- أغلقي السندويتش وقدميه فورًا، أو غلّفيه وخزنيه بالثلاجة لوقت لاحق.
نصائح
- يمكنك إضافة القليل من البصل الأخضر المفروم أو الكرفس المفروم لمزيد من القرمشة.
- لتحضير نسخة أخف، استبدلي المايونيز بمايونيز قليل الدسم أو زبادي يوناني.
- تقديم السندويتش مع بطاطس مقلية أو سلطة خضراء يجعل الوجبة متكاملة.